유기농 타트체리 효능 내용 가득

유기농 타트체리 효능

요즘 날씨가 많이 추워졌는데요. 보일러는 최대한 안 틀려고 했는데 추워서 틀었어요. 역시 바닥이 따뜻해야 좋더라고요. 또, 패딩을 사야 되는데 어떤 것 사야 할지 모르겠네요. 이쁜 것 있으면 추천해주세요. 아, 그리고 오늘은 유기농 타트체리 효능에 대해서 포스팅하고자 합니다.

유기농 타트체리 효능

운동능력 강화

과일로 먹는 체리의 한 종류이며 체리 자체가 종류가 많은데 그 중에 하나이며 타트체리가 특히 효능이 좋다고 해서 영양제로도 만들어져 있고 주스로도 시판되어있고 천연 수면유도제라는 말이 있을 정도로 불면에 특효이고 다양한 효능이 있어서 요즘 떠오르는 식품 중에 하나이고 그중에서 운동능력을 강화시켜주고 근육통을 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

세포 노화 방지

유기농 타트체리 효능 더 알아보면 타트체리에는 항산화 물질이라고 불리는 베타카로틴이 많이 함유되어있는데 그 양이 우리가 흔히 과일로 먹는 스위트체리의 20배에 달하기 때문에 훨씬 건강에 좋고 베타카로틴은 활성 산소로 인해 세포가 노화되고 변이 되는 것을 막아주는 역할을 하여 우리 몸에 긍정적인 영향을 끼치고 외부 병원체로부터 신체를 보호하는 역할도 하고 염증을 막아줍니다.

 

각종 영양소 풍부

타트체리를 생과일로 먹어보신 분들은 신 맛에 깜짝 놀라실텐데 덜 익어서 그런 것이 아니라 종자 자체가 그런 맛을 내는 체리로 몸에는 우리가 먹는 체리보다 훨씬 영양소가 많이 들어있어 좋고 건강해질 수 있으며 다양한 효능으로 우리 몸을 좋게 하는데 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 필수 요소가 들어있는 것은 물론이고 비타민 12종, 미네랄 7종이 들어있습니다.

 

나쁜 콜레스테롤 생성 방지

타트체리는 스위트체리에 비해서 베타카로틴이라는 성분이 약 20배나 많이 들어있기 때문에 훨씬 몸에 좋고 나쁜 콜레스테롤의 생성을 막아주고 이와 관련된 질병이 개선되는 것을 확인할 수 있고 염증 생성도 막아주는 역할을 하기도 하고 멜라토닌이 들어있어 불면증에 아주 큰 효과를 보이는 것으로 나타나는데 수면의 질이 높아집니다.

 

항산화 효과

타트체리를 연근과 함께 먹으면 더 효과가 좋은데 연근의 타닌 성분과 만나면 강력한 항산화 효과가 더해지기 때문인데 연근을 이용한 타트체리 피클을 만들어서 먹으면 더 좋은데 그 레시피를 공유하자면 소독한 유리병에 연근을 잘라 넣고 식힌 단촛물을 절반 정도 붓고 주스 비율을 1:1로 해서 넣어줍니다.

 

염증 감소 효과

유기농 타트체리 효능 추가적으로 타트체리의 효능을 살펴보자면 첫번째 염증 감소 효과가 뛰어나는데 염증을 감소시켜주는 것이 항산화 작용에 탁월하기 때문이고 이로 인해 체내의 염증배출을 도와주고 체내 림프관에 염증이 생기면 면역력이 떨어지고 신체 전반적으로 기능이 약해질 수밖에 없는데 이때 면역력을 보강시켜주기 위해서 먹어주면 아주 좋고 항산화 작용은 노화를 막아주기 때문에 전체적으로 건강하게 해주는 것이 특징입니다.

 

통풍 증상 감소

통풍 증상을 감소하는데도 효과가 좋은 타트체리는 관절에 영향을 미치는 질병인 통풍에 효과적이고 붓기가 생기면 그 붓기를 빼주는 역할을 하고 증상이 약한 경우에는 증상이 약해지고 미리 섭취를 했을 경우에는 예방을 해주는 효과도 있고 통풍이 반복적으로 발생할 수 있는 위험이 훨씬 적고 그 이유는 안토시아닌이라는 물질이 풍부하게 들어있기 때문입니다.

이상 유기농 타트체리 효능 포스팅을 마치겠습니다. 즐거운 시간 되세요.

※ 아래는 도움이 되는 건강 정보입니다.

 

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