비트차 효능 7가지

비트차 효능 7가지

완연한 가을이 되었어요. 단풍구경 계획은 세우셨나요? 저는 어디로 갈지 고민중이예요. 빨갛고 노랗고 물든 단풍 보면 너무 예쁘고 봄에 꽃 보는 것처럼 아름다운 것 같아요. 며칠전에 차사고 나서 진짜 깜짝 놀랐어요. 저는 가만히 있었고 뒷차 부주의로 와서 살짝 받은건데도 엄청 쿵 하는 소리가 나더라구요. 다친데는 없는데 놀란 마음이 진정이 안되더라구요. 말이 살찌고 저도 살찌고 하늘이 높아진다고 하는데 제가 귀찮아서 눕는 바람에 하늘이 점점 더 높아지고있습니다. 여름이 지나고나서 급 하던 운동에 실증을 내고 운동을 포기하니 살만 디룩디룩 찌기 시작하네요 에고 ㅠㅠ 오늘은 비트차의 놀라운 효능 대해서 공유해 볼까 합니다.

비트차 효능 7가지

1. 항암 작용과 항산화 효과

비트를 꾸준히 섭취하게 되면 항암 작용에 도움이 되는데 암은 우리 몸이 통제를 못하고 할 수 없는 돌연변이성 세포인데 산화 스트레스가 이런 변종 세포를 유발하게 되고 항산화 성분은 이런 세포가 만들어지는 것을 억제하는데 비트는 항산화 성분을 만들어내고 강력한 항산화 성분인 베타닌이 함유되어있고 항암 효능이 있는 것을 보여주고 있습니다.

 

2. 엽산 풍부 : 임산부 권장

비트차의 놀라운 효능 관련하여 비트 효능 중 하나가 엽산이 풍부하다는 것인데 엽산은 임산부가 먹어야될 영양소 중 하나로 세포를 생성하는데 도움이 되는데 비트 100g당 하루 권장 섭취량의 29%가 들어있고 비타민B군에 속한 다른 비타민도 2퍼센트에서 3퍼센트 정도 들어가있다고 하며 비트 100g당 비타민A는 하루 권장 섭취량의 1%, 비타민 C는 8%에 해당하는 양이 들어있습니다.

 

3. 이뇨 작용으로 독소 배출

체액 저류에 도움이 되는데 비트는 다리에 부종이 있거나 체액 저류가 있는 사람들이 먹으면 아주 좋은데 비트가 이뇨 작용을 하는 많은 양의 칼륨과 나트륨을 함유하고 있어 몸의 독소를 배출시켜주는데 도움이 되고 특히 통풍, 고요산혈증, 신장결석, 요량감소증 이런 분들이 먹으면 소변을 생성시켜주기 때문에 과다한 체액 및 요산과 같은 해로운 성분들을 제거해줍니다.

 

4. 고혈압에 효과

고혈압을 현대사회에 있어 많은 성인들이 갖고 있는 질병이기도 한데 비트 효능으로 가장 대표되는 것이 혈압을 낮춰주는 것이므로 주기적으로 마시면 혈압을 낮춰주는데 비트즙으로 마시는 것도 도움이 되며 이렇게 먹었을 경우에는 단 몇시간만에 혈압을 낮출 수 있어 단시간내에 효과가 바로 나타납니다.

 

5. 세포 노화 막아줌

활성산소와 싸우는 역할을 하는 것이 바로 비트 안에 있는 영양분인데 베타레인, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 함유되어있어 활성 산소에 해로운 영향을 막아주고 몸에 이러한 물질이 많으면 세포노화, 장기노화 등 몸이 전체적으로 노화가 진행되는데 노화를 막아주고 암과 같은 질병의 진행을 막아주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 항산화작용을 하여 좋습니다.

 

6. 눈 건강에 효과

비트차의 놀라운 효능 더 알아보면 비트 효능으로 안구 건강에 매우 좋은 루테인과 제아잔틴에 대한 최상의 공급원 중 하나이며 안구 건강에 좋아서 눈이 피로한 사람 건조한 사람 등 평소에 눈 건강에 신경을 쓰는 분들이라면 주기적으로 섭취하는 것이 좋은데 직장인들이라면 비트즙을 구매하여 간편하게 먹는 것만으로도 건강에 아주 좋고 편리하게 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다.

 

7. 혈압, 체력, 염증 효과

비트는 빨간 뿌리과 식품으로 건강에 아주 좋은데 비트 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보자면 크게 먹어야 하는 이유를 여섯가지로 정리할 수 있는데 혈압에 좋고, 체력을 증진시켜주고, 염증을 퇴치해주고, 항암성분이 있으며, 가치있는 영양소도 풍부할 뿐더러 섬유질도 많이 들어가있고 해독을 해주는데 큰 도움이 되어 먹으면 건강이 좋아지는 식품입니다.

이제 비트차의 놀라운 효능 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 행복한 시간 되세요.

※ 아래는 도움이 되는 정보입니다.

 

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