양파즙 효능 복용법

양파즙 효능 복용법

예전에 갈대를 보려고 순천만에 가본 적이 있었는데 엄청 넓은 땅에 갈대가 넓게 있는 모습을 보고 제법 멋있구나 생각했던 적이 있었거든요. 올해도 한번 가보고 싶어 지네요~ 가을 옷은 사서 많이 입지도 못하는데 꼭 가을 옷이 예쁜 것이 많이 나와요. 제가 약간 어두운 계열, 브라운 계열을 좋아해서 그런지 몰라도 옷장 열어보면 다 똑같은 색인데 다 예뻐요. 오늘 출근하는데 길가에 단풍이 진짜 예쁘게 폈더라고요. 빨간색 노란색 완전 난리 났는데 출근 안 하고 어디로 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 정말 강하게 들었어요. 아, 그리고 이번엔 양파즙 효능과 복용법에 대해서 포스팅하고자 합니다.

양파즙 효능 복용법

다이어트에 좋다는 건 다 챙겨 먹는 20대입니다! 원래도 양파즙이 살 빼는 데에, 효과적이라는 것을 소문으로만 알고 있었거든요? 최근에 운동을 소홀히 하고 야식을 좀 먹었더니 배가 나왔지 뭐예요. 그래서 지방분해에 좋다는 양파 물과 함께 5kg 빼기 프로젝트를 시행했습니다. 다른 보조제 먹지 않고 이거 먹으면서 체중감량 효과도 톡톡히 본 거 같아요. 더불어 놀랍도록 다양한 양파효능을 알아볼게요.

 

비만 예방

특히 양파즙 효능과 복용법 관련하여 언젠가부터 자도 자도 피곤하고 부기도 빠지지 않으면서 몸은 점점 군살이 쌓이기 시작하더라고요. 다들 아시죠? 비만은 만병의 근원이라는 거요. 특히 성인병에 노출되기 쉽다고 해요. 우선 혈관이 깨끗해야 신체 전반적인 대사작용이 원활해져서 피곤함이나 비만체질 등을 개선할 수 있다고 해요. 주변에서 양파즙을 추천해 주더라고요. 요즘 아침마다 습관처럼 섭취하고 있는데요. 일단은 몸이 서서히 가벼워지고 있다는 점이 놀라운 변화라고 할 수 있죠. 

 

피로 회복

여름에는 뭘 해도 금방 지치잖아요. 양파에는 피로 해소에 많은 도움을 주는 알리신 성분이 아주 풍부하게 들어있어요. 무더위로 인해 힘겨운 시간을 보낼 때, 양파가 좋은 효과를 가져다준다는 기록은 아주 옛날부터 전해져내려 오는데요. 고대 이집트 시대에서도 그 기록이 발견될 정도라고 하더라고요. 당시의 이집트 노예들은 무더운 날씨에 온 몸을 혹사시키는 노동을 했어야 했는데, 이때 양파를 하루에 한 개씩 챙겨 먹었고 그 덕분에 피라미드를 지을 힘을 유지할 수 있었다고 해요.

 

고지혈증 개선

 

요즘 들어 부쩍 피곤해하고 매일 아침에 일어나기 힘들어하는 저희 남편 때문에 건강식품이나 몸에 좋은 음식들을 많이 찾아보고 있습니다. 특히나 저희 남편은 고지혈증과 콜레스테롤 수치가 매우 높은 편이라 평소 건강관리를 꾸준히 해야 하기 때문이죠. 평소 건강음식이라면 안 먹어본 음식이 없을 정도로 이것저것 잘 챙겨 먹는데 요즘 바빠서 못 챙겨주었더니 바로 몸에서 신호가 오는 것 같더라고요. 그래서 알아본 결과, 양파즙을 섭취하도록 도와주기로 했답니다. 주변에서도 많이들 드시는데 효과가 정말 좋았다고 하셨고요.

 

양파즙 추천

그래서 제대로 효능을 느껴보고 싶은 분들은 양파의 성분 중에 퀘르세틴 함량이 높은 상품을 고르시는 것을 추천드리고 싶습니다. 퀘르세틴 성분이 높을수록 각 질병 예방에도 좋고, 건강을 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 이 부분 참고하셔서 고르는 것을 권해드리고 싶습니다. 아이들 중에 근력이 부족해서 자주 피로감을 호소하거나 노년층 중에 노화로 인해 근력이 약해지신 분들, 직장인 분들 중에 고혈압이나 고지혈증 등으로 고생하시는 분들이 있다면 양파즙 한번 알아보시고 챙겨보시길 바라겠습니다.

 

혈당 조절

 

 

양파즙 맛 외에도 저희 아빠가 당뇨를 앓고 계셔서 혈당조절 도움을 주는 건강식품을 알아보는데, 양파즙이 당뇨환자의 혈당조절에 효과를 준다고 하더라고요. 양파에 들어있는 크롬이라는 성분이 포도당이 정상적으로 기능하도록 도와주고 인슐린 분비를 촉진해서 혈당을 조절하는 효과가 있다고 해요. 또한 이눌린 성분이 함유되어 있어서 혈당 조절에 도움을 주고 영양소 흡수도 도와준다고 해요.

 

양파즙 복용법

최근에 자색 양파즙에 대한 좋은 정보를 얻게 되어서, 먹던 채소를 적색으로 바꾸어 먹고 있습니다. 예전부터 다이어트랑 건강을 위해서 포로 된 제품을 사서 먹고는 했는데요. 일단 보다 적색이 더 좋다고 해서 빨간색 야채로 바꿨답니다. 가격은 더 비싸지면 몸에 좋다고 하니 돈이 아깝지 않더라고요. 저는 아침에는 간단하게 포로 된 즙을 마시고요. 그 외에는 껍질까지 통째로 넣어서 우린 물을 마십니다.

이상 양파즙 효능과 복용법 포스팅을 마치겠습니다. 좋은 시간 되세요.

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