알티지 오메가3 효능 정말 좋아요.

알티지 오메가3 효능

이제는 완연히 가을이 온 것 같습니다. 하늘은 맑고 바람은 시원하네요. 코로나 19로 외출하기 어려운 요즘, 집에서 다들 뭐하시나요? 거실에서 맛있는 음식을 먹고 티브이를 보면서 밥 먹는 시간이 저는 제일 행복하답니다. 요즘 와인에 맛 들렸어요. 와인은 비싼 술인 줄 알았는데 마트 가니까 가성비 좋은 와인들도 많더라고요. 소주는 맛이 너무 쓰고 은은하면서 향도 좋은 와인이 저한테 맞는 것 같아요. 아, 그리고 이번엔 알티지 오메가3 효능에 대해서 포스팅하고자 합니다.

 

 

 

알티지 오메가3 효능

이렇게 보니깐 좋다는 건 알고 있었지만 상당히 많은 질병을 예방해주는데요. 저도 구매해야겠다는 생각이 들 정도로 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 제품인 것 같습니다! 술을 많이 드시는 분들에게 나타나는 지방간에도 도움이 되는데 간은 우리 몸에서 또 해독을 해주는 중요한 역할을 하기 때문에 술 좋아하신다면 또 챙겨 드셔야 할 것 같네요.

면역력 향상

특히 알티지 오메가3 효능 관련하여 그래서 굳이 질병을 예방하는 목적이 아니더라도 나쁜 염증이 생기거나 우리 몸의 면역력을 위해서라도 젊은 나이부터 챙겨 먹는 것이 좋다고 합니다. 특정 나이부터 챙기는 것이 아니라 남녀노소 챙기면 우리가 다치거나 아플 때 회복하는 속도를 향상시켜 주고 염증이 생기는 것을 막아주기 때문에 우리 몸에 이롭게 적용할 수 있다는 것입니다. 특히나 지금처럼 코로나가 장기화될 때는 더욱 건강에 대해서 걱정하게 되는데, 이럴 때 하나씩 챙겨보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 여러분들도 오메가 3 효능 알아보시고 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다!

필수 지방산

 

 

 

우리 몸에서 필요하지만, 자체적 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산인 오메가3 지방산은 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야만 합니다. 필수 지방산의 한 종류인 오메가3 지방산이 건강에 도움된다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 많은 분이 음식으로 섭취하는 것만으로 모자라 식품이나 영양제로 보충해서 복용하고 있답니다.

불포화지방산 함유

오메가 3는 필수 지방산으로 우리 몸에 절대 필요한 불포화지방산이에요. 체내에서 만들어지지 않는 성분이라 식품을 섭취해서 조달해야 되는 성분이거든요. 불포화지방산에는 우리가 많이 알고 있는 DHA와 EPA가 있으며, 여기에 ALA가 포함됩니다. 알기 쉽게 말하자면 DHA와 EPA는 연어와 크릴새우, 고등어 등 생선과 해조류에 함유되어 있고 ALA는 호두와 들깨, 카놀라 등의 기름입니다. 즉 들기름이나 카놀라유 등의 지방을 섭취하면 주로 에너지원으로 사용하고 나머지는 아주 소량으로 DHA와 EPA로 전환되어 우리 몸에서 작용하는 것이죠.

심혈관질환 예방

임 신을하면서 제일 먼저 찾아본 영양제가 오메가 3였어요. 왜 임산부라면 또는 임신을 준비하는 여성이라면 오메가 3을 왜곡 복용해야 하는지 의문이 들더라고요. 먼저 오메가 3은 체내에서 스스로 합성이 불가능해서 식품으로 섭취해야하는 필수지방산이에요. 오메가3는 EPA+DHA로 구성되어 있으며, 효능으로는 세포막을 형성하는 필수 요소이며 염증을 막고 동맥 내벽을 이완시키는 데 관여하게 되어 혈압을 낮추고 심혈관질환을 예방해준다고 해요. EPA는 혈액 안의 콜레스테롤을 낮추고 혈전 예방 효과가 뛰어나다고 해요.

콜레스테롤 수치 개선

 

 

 

알티지 오메가 3 효능 외에도 오메가 3은 몸에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 이는 생선 기름이나 참기름에 많이 들어가 있는 지방으로 몸에 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤과 중성지방을 없애지고 혈행을 개선해 혈액 순환을 도와줍니다. 그래서 저 역시 이를 주기적으로 섭취하고 있는데, 기분 탓인지 몰라도 피가 깨끗해지는 느낌이 들었습니다. 사실 고기나 생선만으로 하루에 섭취해야 하는 양을 모두 섭취하기란 한계가 있기 때문에 이처럼 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.

알티지 오메가3 추천

EE형의 경우에는 에탄올에 불포화지방산 1개가 결합되어 있는 형태입니다. 필요 없는 기름을 없애서 함량은 높아지지만 글리세롤까지 제거되면서 흡수율이 제일 떨어지는 형태이기도 합니다. 또한 에탄올 성분으로 인해서 임산부나 노약자의 섭취를 추천드리지 않습니다. 알티지(RTG) 형은 TG와 EE의 단점을 보완한 형태인데요. 그렇다 보니 글리세롤과 불포화지방산 3개가 붙어 있는 형태로 흡수율과 함량 모두 뛰어납니다. 그렇다 보니 가격이 가장 비싸다는 단점이 있는데 비싼 만큼 효율성이 높다는 점을 참고하시면 좋을 듯합니다.

이상 알티지 오메가3 효능 추천 포스팅을 마치겠습니다. 건강한 시간 되세요.